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もしかして四十肩?

まさかと思ったけど四十肩っぽい症状になってます。
経験者がワンサカいるんで体験談を聞いてみたがなんかそれっぽい。

三十路にして四十肩かよ

調べてみると、加齢による背筋系の筋力低下がきっかけになりやすいみたい。
【背筋系が筋力低下すると反対に働く筋肉が優位に働く。すると肩が前に出てきて動きが制限される。これ以外にも外傷性のものや柔軟性の欠如などもあるがそれらが組み合わさって広範囲の炎症がおき腱や筋への障害に発展する】

とまあWeb上で見つけたもっともらしい理由。一部では原因はハッキリしないとも書かれている。
なんにせよカラダ全体のバランスよい筋力維持が大事と考えて良さそう。手が後ろにまわせない、組めないなんてヤですからね。上半身と体幹を中心とした運動メニュー考えねばなるまい。

ドクターQ&A 四十肩・五十肩を克服しよう

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