用法・用量を正しく守って

これオイラが1日に摂取するサプリです。
ちなみにこれで一回の摂取量っす。
（もっとも大半は1日1回摂取なんですけどね）
ひとつひとつは意味がある、もしくは必要だから摂取するようになったわけですが、果たしてこの量と種類。これって健康的なのか？いや効果あったのかなぁ？（＾＾；

規則正しい生活、節度ある食生活、適度な運動、、、、（無理っ）